あたらしい体重計が届いたので、さっそく計測してみました。
体重59.3kg
BMI値 20.2…標準値は22だから、少しやせ気味
基礎代謝 1463kcal/day
体年齢 43歳...基礎代謝をもとに計算した年齢
体脂肪 17.4%...標準
骨格筋率 36.2%...やや高い
内臓脂肪レベル 6...標準
古い体重計よりも体重が1㎏ほど多めに出るようだが、こちらが正しいのだろう。
測定は、就寝前、お風呂から出た直後。体が温まっていたから、代謝量が普段より高く出ていると思われる。団塊世代のわたしがそんなに基礎代謝量が多いはずがないのです。明朝、もう一度測ってみますが、布団も昨日干しているのでとてもあたたかい、したがって代謝はお風呂上り直後よりも小さく、昼間のそれよりも大きいことになるのでしょう。
10月から11月22日に引っ越すまで、家具類や本1500冊ほどの処分に体力を使い果たして61㎏あった体重が56㎏まで落ちた。お陰様で、だいぶ回復してきました。
オムロンHBF-214
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基礎代謝 1463kcal/day
体年齢 43歳...基礎代謝をもとに計算した年齢
体脂肪 17.4%...標準
骨格筋率 36.2%...やや高い
内臓脂肪レベル 6...標準
古い体重計よりも体重が1㎏ほど多めに出るようだが、こちらが正しいのだろう。
測定は、就寝前、お風呂から出た直後。体が温まっていたから、代謝量が普段より高く出ていると思われる。団塊世代のわたしがそんなに基礎代謝量が多いはずがないのです。明朝、もう一度測ってみますが、布団も昨日干しているのでとてもあたたかい、したがって代謝はお風呂上り直後よりも小さく、昼間のそれよりも大きいことになるのでしょう。
10月から11月22日に引っ越すまで、家具類や本1500冊ほどの処分に体力を使い果たして61㎏あった体重が56㎏まで落ちた。お陰様で、だいぶ回復してきました。
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